Կյանքն առանց նևրոզի
Հոգեկան գերլարվածությունը, սթրեսները եւ մի շարք այլ գործոններ կարող են հանգեցնել նևրոզի: Այս, ցավոք, այժմ տարածված հիվանդությամբ հիմնականում հիվանդանում են թույլ նյարդային համակարգ ունեցող մարդիկ:
Հարցին, թե ի՞նչ է նեւրոզը եւ ինչպե՞ս կարելի է կանխել, պատասխանում է Երեւանի N 1 կլինիկական հիվանդանոցի նյարդաբան Բելլա Գրիգորյանը:
Վաճառվում է ՆԻՇԱՍՏԱ
Հեռ.՝ 091-517207
— Ընդհանրապես ի՞նչ ասել է նեւրոզ:
— Մարդու նյարդային համակարգն օժտված է մեծ կայունությամբ ու ճկունությամբ: Չնայած դրան, այնուամենայնիվ, դրդման եւ արգելակման գործընթացները գերլարման հասցնող գրգռիչների ինտենսիվությունը կամ այդ երկու պրոցեսների բախումը կարող են այնքան զգալի լինել, որ մարդու մոտ առաջանա բարձրագույն նյարդային գործունեության խանգարման հակազդեցություն, եւ նա հիվանդանա նեւրոզով: Այլ կերպ ասած՝ նեւրոզն անձի վատ հարմարվողականությունն է իր շրջապատին եւ իր ապրած կյանքին:
Բոլոր սթրեսները, դրական եւ բացասական գործոններն ազդում են մեր նյարդայինհամակարգիվրա: Եվ երբ խախտվում է օրգանիզմի հավասարակշռությունը, առաջանում է նեւրոզ կոչված հիվանդությունը:
— Կանանց եւ տղամարդկանց մոտ նեւրոզները նո՞ւյն ախտանշաններն ունեն, թե՞ տարբեր կերպ են դրսեւորվում:
— Տղամարդկանց մոտ ավելի հաճախ արտահայտվում է պսիխոսոմատիկայի ձեւով, այսինքն, երբ տղամարդը գանգատվում է տարբեր ներքին օրգանների՝ սրտի, ողնաշարի, գոտկամասի եւ այլնի ցավերից, սակայն իրականում այդ օրգանների հետ կապված որեւէ խնդիր չկա, կա նեւրոտիկ վիճակ:
Կանանց մոտ փոփոխության է ենթարկվում հուզական ոլորտը, այսինքն՝ հաճախ արտասվում են, դյուրագրգիռ են եւ շուտ բռնկվում են: Նեւրոզների առաջացման գործում մեծ ազդեցություն ունի նաեւ վախը: Կանանց մոտ լինում են վախեր տարբեր երեւույթների նկատմամբ, իսկ տղամարդկանց մոտ՝ առողջականի վերաբերյալ:
— Նեւրոզ հիվանդությունը փոխանցվու՞մ է ժառանգաբար:
— Ժառանգաբար՝ ոչ: Բայց եթե մի ընտանիքում կա նեւրոզով հիվանդ մարդ, եւ հատկապես, երբ մայրն է տառապում նեւրոզով, ապա դա անպայման բացասաբար է անդրադառնում երեխայի առողջության եւ նյարդային համակարգի վրա: Նյարդային ոչ նորմալ վիճակում գտնվող մարդու հետ ապրելը բացասաբար է անդրադառնում նաեւ երեխայի ձեւավորման եւ զարգացման վրա:
— Հատկապես ի՞նչ տարիքի եւ ո՞ր սոցիալական խմբի ներկայացուցիչներն են ավելի շատ տառապում նեւրոզով:
-Նեւրոզով տառապողների առանձին խումբ կազմում են արվեստի մարդիկ՝ արվեստագետները, այնուհետեւ՝ ուսուցիչները եւ ղեկավար անձինք, այսինքն՝ նրանք, ովքեր շարունակ կատարում են պատասխանատու աշխատանք:
Իսկ ինչ վերաբերում է տարիքին՝ ասեմ, որ այդ հիվանդությունն իր ճիրանների մեջ է առնում հատկապես երիտասարդ տարիքի անձանձ՝ թե՛ տղամարդկանց, եւ թե՛ կանանց:
— Իրականում արդյո՞ք լիարժեք բուժվում են նեւրոզները, թե՞, այնուամենայնիվ, իրենց հետքը թողնում են մարդու հետագա կյանքի եւ կենսագործունեության վրա:
— Ճիշտ չի լինի ասել, որ հնարավոր է նեւրոզը լիարժեք բուժել, որքան էլ փորձենք մոտենալ բուժման լիարժեքությանը: Այդ հարցում շատ կարեւոր է մարդու տեսակը. մեկը կարող է հաղթահարել, իսկ մյուսն ընկնել այդ հիվանդության շղթայի մեջ: Վերջինիս մոտ հիվանդությունը կարող է շարունակական բնույթ կրել եւ պարբերաբար կրկնվել, ինչը պահանջում է երկարատեւ բուժում: Որպեսզի բուժումը տա դրական արդյունքներ, հիվանդը պետք է նաեւ հավատա եւ վստահի իրեն բուժող բժշկին:
— Նեւրոզների բուժման ի՞նչ մեթոդներ են առաջարկվում:
— Նեւրոզի բուժման գործում միշտ պետք է հիշել, որ այն ոչ միայն նյարդային համակարգի, այլեւ ամբողջ օրգանիզմի հիվանդություն է, եւ որ նրա հիմքում, հոգեկան վնասվածքներից բացի, մեծ մասամբ ընկած են նաեւ սոմատիկ գործոններ (ֆիզիկական հյուծվածություն, զանազան քրոնիկական հիվանդություններ եւ այլն): Այս տեսակետից նեւրոզների բուժումը պետք է տարվի համալիր ձեւով՝ հիմնական շեշտը դնելով արտաքին պայմանների փոփոխության, հիվանդածին ապրումների վերացման եւ ամբողջ օրգանիզմի ու առանձին օրգանների սոմատիկ վիճակների նորմալացման վրա: Լավ կլինի գոնե բուժման շրջանում հիվանդին հեռու պահել ամեն տեսակի տհաճություններից, մտավոր եւ ֆիզիկական գերլարումից, կոնֆլիկտներից, աղմուկից եւ այլն, որոնք կարող են բուժվող նեւրոզների կրկնություններ առաջացնել: Բուժման ձեւերից են հոգեբուժությունը, այսինքն՝ հոգեկան ներգործության միջոցով կատարվող բուժումը, որի ձեւերից է հիվանդին սովորական զրույցի միջոցով համոզելը, բացատրելը, ոգեւորելը, մխիթարելը եւ միտքն իր հիվանդությունից հեռացնելը՝ ուշադրություն դարձնելով աշխատանքի կամ այլ հետաքրքիր գործերի վրա:
— Նեւրոզի բուժման ուրիշ ի՞նչ միջոցներ կան:
— Նեւրոզ հիվանդության բուժման մեթոդներից է նաեւ հիպնոթերապիան՝ հիպնոսի միջոցով կատարվող բուժական ներշնչումը: Դեղորայքային բուժումը տարվում է երկու ուղղությամբ՝ նյարդային համակարգը հանգստացնող, կարգավորող միջոցառումներ եւ ամբողջ օրգանիզմի ու առանձին օրգանների սոմատիկ վիճակը կարգավորող, հյուծվածությունը վերացնող միջոցառումներ: Եթե նեւրոզ ունեցող մարդը տառապում է որեւէ հիվանդությամբ, անհրաժեշտ է անմիջապես ձեռնամուխ լինել դրա բուժմանը համապատասխան մասնագետների օգնությամբ: Բուժման գործում կարեւոր նշանակություն ունեն նաեւ ֆիզիոթերապեւտիկ զանազան արարողակարգերը, բուժական ֆիզկուլտուրան, ինչպես նաեւ 20-րդ դարի հայտնագործությունը՝ հոգեվերլուծությունը:
— Արտաքին տեսքից կարելի՞ է ենթադրել, որ տվյալ մարդը տառապում է նեւրոզ հիվանդությամբ:
— Ոչ միշտ: Սակայն, եթե հիվանդությունը գտնվում է սրացման փուլում, հիվանդի պահվածքից եւ արտաքին տեսքից կարելի է ենթադրել նրա հիվանդության մասին: Այդպիսի մարդիկ հիմնականում լինում են ընկճված, վախեցած, կամ ահավոր անհանգիստ եւ դյուրագրգիռ:
— Կան մարդիկ, որ անկախ առիթից շարունակ ժպտում են, փորձում երեւալ կենսախինդ եւ ինքնավստահ: Կարելի՞ է արդյոք ենթադրել, որ տվյալ մարդն ունի նեւրոզ եւ այդպիսի պահվածքը ինքնապաշտպանական ձեւ է:
-Ե՛վ այո, ե՛ւ ոչ: Հնարավոր է՝ մարդը պարզապես բարեհամբույր է եւ ժպտերես: Միայն այն, որ նա շատ է ժպտում, դեռ նեւրոզի մասին չի վկայում: Սակայն չափից շատ ինքնավստահությունը՝ զուգակցված ոչ պատեհ ժպիտով, կարող է վկայել այն մասին, որ տվյալ անձի մոտ ինչ -որ բան այն չէ: Դա կարող է լինել ե՛ւ նեվրոզ, ե՛ւ մարդու ներաշխարհի հետ կապված որեւէ այլ հիվանդություն:
— Վերջին շրջանում հաճախ է խոսվում այն մասին, որ նեւրոզները միտում ունեն դառնալու դարի հիվանդություն: Ի՞նչ կասեք այդ մասին:
— Նեւրոզները դիտվել եւ նկարագրվել են դեռեւս շատ վաղուց: Առաջին անգամ նեւրոզների մասին գրել են 18-րդ դարում: Նեւրոզների հիմքը դրել է Զիգմունդ Ֆրոյդը, եւ դեռ այն ժամանակներից սկսած համարում էին, որ նեւրոզները դառնալու են դարի հիվանդություն: Այդ տեսակետը շարունակում է արդիական մնալ մինչ օրս:
— Ի՞նչ տարբերություն նեւրոզների ու դեպրեսիաների միջեւ:
— Գոյություն ունի դեպրեսիայի երկու տեսակ՝ մեծ եւ փոքր: Փոքրը նեւրոտիկ դեպրեսիան է: Այս դեպրեսիան համարվում է նեւրոզի ախտանշան: Շատ նեւրոզների մեջ դեպրեսիայի բաղադրիչ կա: Եվ դա հենց նեւրոտիկ դեպրեսիան է: Իսկ մեծ դեպրեսիան առանձին հիվանդություն է, ուստի պահանջում է ճիշտ մոտեցում եւ, հետեւաբար, ճիշտ բուժում, ինչը շատ կարեւոր է:
— Եվ վերջում, Ձեր խորհուրդը մեր ընթերցողներին՝ ինչպե՞ս խուսափել նեւրոզներից, կամ այլ կերպ ասած, ո՞րն է նեւրոզ չունենալու «դեղատոմսը»:
— Նեւրոզ չունենալու «դեղատոմսն» է գտնել կյանքի լիարժեք հաշվեկշիռը, այն է՝ ապրել լիարժեք կյանքով, ունենալ անձնական կյանք: Չի կարելի գիշեր-ցերեկ աշխատել կամ օրերով ոչինչ չանել: Կյանքում ամեն ինչ իր տեղն ունի եւ համաչափորեն անհրաժեշտ է:
Սնկերը գրոհում են
4,344 մեկնաբանույթուն
4444
barev bolorin, joxovurd jan dzer mot linuma vor dez tva kokordum inch vor ban ka u duq da ha zgaq ham pahi tak karoxa cava kam caki, hamel avel ban zgaq kokordum?
Ani
Es 29 tarekan em.Nare jan saxs el nuynn enq meki mot avel meki mot pakas.Da nmana verqi meki mot shuta ancnum myusi mot ush en myusinn el spi a arajanum. Nuynn el nevrozna
NARE
ANI JAN INDZ MOTELA KO NKARAGRAC CAVER@ HIMA SRTIS SHRJANUM CAKOCNER YNEM DZAX TEVS VOTQS ANGAM VOTQIS MATER@ CHAKCHKUMA U SHAT TUILEM INDZ ZGUM VAXENUMEM VOR VAT BAN KLNI
MERI
33 An jan isk du?
Ani
Meri qani tarekan es?
MERI
es chem asum vor iranqen mexavor An jan iharke esem mexavor im es vichaki hamar u ha et vaxnel ka sut klini vor asem che
Ani
heto mi ban el Meri jan chgitem papat inch hivanda Astvac aroxjutyun ta, bayc qo mot menak papayit vax@ chi du vaxum es naev vor du el papayit nman chlines.
Ani
Meri du guynt gcel es vorovhetev erevi lav ches snvum, heto mardu hogevijak@ mardu demqina droshmvum ba inch eir uzum.Ev erkrord du inchov karox es ognel papayit — vochnchov uremn tox hangist qez .Es 9tarelanic korcrel empapayis es el dra hamar em senc darel bayc kases ova mexavor im vijaki hamar papas? voch mamas? voch es em mexavor es vor vochinch i zoru chei poxelu.
MERI
ha du chishtes An jan eselem uzum mtqics hanem vor es hivand chem nayumem haelu mech indz tvuma guyns qcelem achqeris tak sevacela dra hamar inchases chem mtacum u dranic noric panikan gnac shaten vres xosum bayc axr chi linum nuynisk ete mi pah moranum elem im madin papas vat hivanda ucexivs durs chi galis himael ira masinem mtacum stres@ stresi hetevic u esqanstresner@ sksvelen papayis hivandutyann parcharov u amen anqam erp gitem vat hivanda esa vay bana linelu es arten ira aravhnem @nknum cheq patkeracni im es vichakn ahavora urish ban ete imanayi bolorn aroxvhen infz enqan lav kzgayi bayc amen anqam erp imanumemvor vata es gnum en ashxarh het galis chapic durs zgayunem chgitem el vonc payqarem dra hamarem asum chgitem es es vichakic el durs kgam te che ete iharke arten hivandutyunderq berac chlinem
Ani
Im mot exav ancac tari vataca shat ujex skorin asec paroxizma es chgiteyi incha da,u et vax@ mtav mejs es giteyi mernum em. Heto internetum pntrelov incha hets katarvum nenc baner gta vaxic aveli vataca. Sksvec kokori xexdoc vstah ei vor rak em chei karum kul tal shunchs pakum er .Eti prcav mejqs er cavum asum ei toqersa chei karum shnchei gnaci toqabann asec gna tetev apri. Heto pochkeqis hatvacn er cavum gnaci ban chgtan krcqavandakum cav kar ban chgtan.Heto sirts sksec Marashum stugeci asec qo sirt@ aroxja nervericta.Hima el sirt, dzerqsa dzgvum gluxsa cavum krcqavandaki cav ka asum em hesa mi ban klini u tenc arden tari u kesa bayc arden gitem vor nevroza u eti BUJVUMA vstah em im simptomneri mej dzel el gtaq vax larvacutyun anhangist vijak,nuynisk amena chnchin cav@ tagnapa arajacnum.Bayc kan mardik ovqer lurj xndirner unen bayc amen or gorci en gnum isk menq vaxic tanic durs chenq galis te mi ban klini. Aseq jisht em te che?
Ani
Mane ,Meri es el em vat linum chkarceq vor senc grum em uremn lav em bayc petq chi tenc mtacel chen bujvum anbujeli hivandner@ chnayac iranc el elq ka, nevroz@ mer uxexica galis inq@ hognela mer bnacorutyunic u hima mez marmnakan dzevov shexuma bayc mer xndirner@ vaxuc en galis uxaki petqa mer mtacelakerp@ poxenq. Nayeq you tube -ov Aleksey Krasikov inchqan lava bacatrum.Husahatuyun@ amena vat banna, bayc nuynisk et depqum Astvac mi lav dur bacuma.
MERI
Mane jan karelia asel es arten hamakerpvelem el chem havatum vochmi bani huyss ktrelem vorovhetev qich chi arten 6 tariya es vichakna chnayac hima shat shata arvel es verchi 7 amic@ es qun u dadar chunem amen vayrkyan u rope hets inchases katarvuma bayc or tesnumem indznic Ananyan poqr tariqi erexeqel kan gjvumem niujeli sran bujum chka vor senc tanjvum enq ter astvac chnayac menqenq mexavor petqa mart esqan zgayun chlini amen inch petqa tetev tanes bayc chi stacvum enqanem uzum gone mi anqam ors urax ancni erexeqis hamar enqan mexqs galisa iranqel indz naelov iranc vra ele azdum im ays vichak@ chgitem es arten anhavatem darcel vor karoxa mior esel urax or aprem uxaki es erazumem et orva masin
Mane
Indz mi bane ughaki hetaqrqir, fsyo hamakerpvenk u tanjvelov aprenk? chka voch mi bujum?… Yes endamene 24 tarekanem…bayc arden enkan bacasakanem tramadrvac amen inchi nkatmamb…voch mi ban chi hetaqrqrum indz… inchkanel pordzem drakan dramadrvem bayc meke, ed ameninche erkar chi tevum… nuynisk yes im mtkericem vaxenum arden… es caveric u es vijakic nuynisk inch suisidal mtker ases karoghenk arajanal mots 😀 ahavore….antaneli…
Ani
Meri jan et henc nevrozna vaxer anhangstutyun kaskacner es nstacs tex@ enqan em sharjvum meronq asum en inch ankap sharjumner es anum.
NARE
arten 3 taria erexeq jan es vichakumem
MERI
eeee AN JAN MI AMIS ARACH ANALIZNEREM TVEL MAQUREN EXEL NAYUMEM DZERQERIS INDZ TVUMA GUYN@ POXVELA DRANICEL VAXENUMEM MTACUMEM UREMN ANBUJELI HIVANDUTYUNEM DZERQ BEREL AHAVOR VICHAKUMEM CHGITEM NORIC ANALIZNER TAM? TE CHE XCHCHVELEM ENQAN DJVARA VOCHMI BANI HAVES CHEM UNENUM ANNTHAT LARVAC VICHAKA MOTS
MERI
che An jan odnoyum kam menak
Ani
Meri jan facebook um kas? Anhnarin ban chka mi mtaci vor anbujelia du tenc uxexit hrahang es talis vor ches dzvelu.Es el em mek mek nexvum mtacum verj bayc heto haskanum em vor tenc aveli vat em linum.Heto petq chi bujvel mi banic inch chka eti hivandutyun chi ayl mer bnavorutyunna nexackot, inqnampop, amen inchic shut huzvox, zgayun, urishneri karciqneric kaxvac-ov inch asec xi tars nayec ev ayln. Mi mtaci eti jamanakavora es shat canotner unem vor et etapov ancel en u hima shat lav en. Aynpes vor huys misht el ka.
MERI
ANI JAN ESELEM ARTEN VAXENUM XOSAM AXR VOR XOSUM ENQ TETEVANUM ENQ VOROSH CHAPOV BAYC APSOS MEZ VOCH MEK CHI HASKANUM INCH ARAC PETQA LUR HETEVENQ MENQ MEZ TESNENQ MINCHEV ERPENQ ESPES SHARUNAKELU APREL ES THACH IRAVICHAKOV ESEL HUYS CHUNEM VOR KBUJVEM ES ANTER NEVROZIC ARTEN ERKAR JAMANAKA IM MOT HUYSS KTRELEM APRELUS CANKUTYUNNA KOREL MTACUMEM BART HIVANDEM ES DZEV APRELNUMA PETQ EREXEQ EL UJ CHKA PAYQARELU
Ani
Nare jan inchqan jamanaka et vijakum es?
NARE
erexeq jan esel el vochmekin chem asum vochmi ban vorovhetev vochmek chi haskanum y lur tarapum em, baic el chem dimanum chgitem inch anem
Ani
Es henc xosum em vras jxaynanum en -Ani jan du gorc chunes anelu urish zbaxmunq chunes inch es egoisti nman menak qo masin mtacum.
Mane
Barev bolorin :))) kardum em u mtacum vor menak yes chem caverov taraphoghe….ahavore nevroze…antaneli ughaki…glxis caverin chem dimanum …qni xangarum…votkeri u dzerkeri tsaktskoc…mi ahavor vijak…en vor hazzziiiiv ord anckacnumes, iharke myusnerin voch mi ban cuyc chtalov…sagh giten vor du sirun,aroghj u erjanik axjikes 😀 isk irakanum tarapumes nerqust….Dzer bolori commentere kardalov ahagin huysov u drakan energiayov lcveci….aprek shat :* Byac inchkan haskaca bjishknere u deghere indz voch mi banov chen karoghana ognel…:D stipvac em hamakerpvel im caveri het…
NARE
ARMEN JAN ESELEM NUIN VICHAKUM GTNVUM SRTIS SHRJANUM CAVER UNEM,INDZ TVUME SIRTS DANDAXE ASHXATUM SHAT TULEM INDZ ZGUM
Ani
Armen duq dzer sirt@ stugel eq? Ete ayo mi vaxeceq sirt@ henc aynpes chi kangnum. et vaxica isk vaxic chen mernum
armen
joxovurd jan shat em xndrum mi xorhordov/ogneq/es6amisa.chem/karoxanum normal qnel srtis srjannum caver em unenum mek araga xpum mek dandax vaxenum em vor kkangni u kmahanam
vazgen
barev dzez erexek jan im motele tenc baic dzer het glxi tmracutyun cnoti kckum linuma erexek?
Gohat
Vard Jan xmelem afobazol betamaks reksetin velaksin 5 tari u 1 taria el Chem xmum es inqs dadarecri dex kar vor kaxvacutuner arajacnum mi or chei xmum gluxs mi ahavor vijaki mejer Linum Vard jan dex kar or 2 anqam dex kar menak qneluc chem hishum erkan
Vard
GOHAR JAN .VOR XNDREM KASEQ INCH DEX EQ XMEL HET.ISK OR QANI ANQAM EQ XMEL U INCHQAN JAMANAK.
Gohat
Art Jan 2 tari anndat gnacelem ardmed Artur Qalanshyani mot
Gohat
Vard Jan es xmelem afobazol 3 tari hetn urish dexer em xme u zgacelem popoxutun bayc Chem kara asem hastat da oqnumer te voch u asem vor es inqs et dexeric hrajarva u hima aveli lav em qan en jamanak
Vard
Barev cez xerexeq jan .Inc motela nevroz.es Internet ov teselem vor afobazol shat lava nevrozi hamar.xndrumem ete cer mech Xmox exela kas OQUT talisa.naxapes shnorhakalutyun
Ani
Grig mi qich anhavanakana
Grig
Barev dzes, ardyoq karox e bardzr erajshtutyun@ NEVROZ hivandutyan pacar darna
Арен
еселем лсел вор пти хет@ апрес.айл тарберак чка
Art
Gohar jan vazgenvnan xi entex canot es?
Gevor
Barev joxovurt es inch shatenq ay qezi ban saxs nerveri proplem uninq
Gohat
Art Jan kases ardmedum bjishkt over
Ani
Anahit jan ete aroxjakanit hamar es kaskacum gna stugvi ete kasen lriv aroxj es uremn bari galust nevrozneri ashxarh.
Vahagn
Barev dzes… Nuin banern el indz mot en…karevor@ imacek kyanqin vtang chka…shat djvar a,bayc erb mi qani hogov xosum es, kam grvum es tetevanum Es,mi ban areq,inch linum e dzer hat greq txti vra orva verj vareq shprteq…
Anahit
Barev dzez .indz nuynpes tanjum em nevrozayin vijak@ .yev da kaskatsamtutyan hetevanqn e.xndrum em indz xorhurd tal inch anel vorpeszi azatvem ayd vijakic.
Gor
Barev dzez,joxovurd jan im mot el es mi shabat a,vor shunchs ktrvum a,od@ chi heriqum. bayc aravotyan zardnum em lav em,erekoyan a sksvum,inch kaseq?
Ani
Normal mard ei inch exav chhaskaca ay qez dajanutyun
Ani
Zzvel em arden vaxeri mej apreluc
Art
Ani jan mi vaxeci nora skse esel em unecel hima vizsa cavum
Ani
Xndrum em greq ka mek@ um mot vaxa te hesa sirt@ kkangni enqan thaja zzveli vijak
Ani
Uxaki anhavatalia ov inch grela sax unem akanji zngocic minchev ankap gxtoc krcqavandakum zzveli cav u dzgvacutyun,glxaptuyt srti zark stamoxi kokordis hatvacum ujs amen pah tvuma es mernum em u vaxic avelia ujexanum zgacoxutyunner@?
Ani
Lusi jan et nevrozna es el nuyn qez pes em djoxayin zgacoxutyun vor ches karox bacatrel
LUSI
BAREV JEZ ,ASEQ?XNDRUM EM INCH ANEL INJ TVUM A ES KMERNEM,GLXAPTUYT ,TULUTYUN Glxacav sax xarnvel a irar aravoty bacvum e et caverov em vminch irikun et caverov ogneq inj xndrum em bjishkner el chmnac gnam,dexer el chmnacin vor xmem vochinch chi ognum vaxy spanum a inj es erku pokrik unem hanun iranc ogneq mi ban anel
карине
Барев ерехек джан.им мот воч ми керп чи анцнум араг срти ашхатанке..асецин пустирник хмем етел чи огнум.ел чгитем инч анем ка меке вор уни аедсимтомнере,срхпоц у кокорди хехтоц.
Art
ha Ann esel ahavor chochvum ei. et pah@ vor galisa mott kentronaci shncharutyant vra mi poqr sovorakanic xor@ shnchi mi qani rope ashxati misht liarjeq shnches