![Պարանոցի մարզանք](https://life-okay.com/wp-content/uploads/2019/05/paranoci-marzanq.jpg)
Գեղեցիկ պարանոցի գաղտնիքը
Մայիսի 31, 2019
Վաճառվում է ՆԻՇԱՍՏԱ
Հեռ.՝ 091-517207
Գեղեցիկ պարանոց ունենալու համար կան տարբեր միջոցներ: Գեղեցկությունը եւ երիտասարդությունը կարելի է պահպանել նաև վարժությունների օգնությամբ: Ստորեւ ներկայացվող միջոցը մատչելի է բոլորին, այն կարելի է կատարել թե՛ տանը, թե՛ աշխատավայրում:
Այդ նպատակով կատարի՛ր հետեւյալ վարժությունները.
Վաճառվում է ՆԻՇԱՍՏԱ
Հեռ.՝ 091-517207
- Կանգնի՛ր ուղիղ, գլուխդ հետ գցիր: Բացի՛ր բերանդ, այնուհետեւ փակիր այն` ամուր սեղմելով ծնոտներդ: Կրկնի՛ր յոթ անգամ: Այս վարժությունը մարզում է դեմքի եւ պարանոցի մկանները: Եթե պարբերաբար կատարես այն, <երկրորդ> կզակ չի առաջանա:
- Գլուխդ հետ տար, ապա դանդաղ, մինչեւ վերջ թեքի՛ր դեպի ձախ, հետո` աջ, կատարի՛ր հինգ անգամ:
- Գլուխդ հետ տար, ապա դանդաղ թեքիր առաջ՝ փորձելով դնչով դիպչել պարանոցի փոսիկին։: Ուշադրություն, որպեսզի չխախտես պարանոցիդ ողները, վարժությունները կատարիր դանդաղ եւ առանց կտրուկ շարժումների: Գլխի շարժումները պետք է լինեն հանգիստ եւ անցավ:
- Վարժություններից բացի, շատ կարևոր է գեղեցկության պահպանման համար կիրառել բնական միջոցներ՝ դրանք և՛ առողջարար են, և՛ մատչելի, և՛, ամենակարևորը, անվտանգ։
Աղբյուր` Տնային Առողջարան
![Գաթա](https://life-okay.com/wp-content/uploads/2019/05/gata-75x75.jpg)
Նախորդ
Արագ գաթաների բաղադրատոմսեր
![Ջրի գաղտնիքը](https://life-okay.com/wp-content/uploads/2019/05/jur-75x75.jpg)
Հաջորդ
Ջրի հզոր գաղտնիքը 1
Հարակից նյութեր
![Ինչո՞ւ է ցավում ծնկահոդը](https://life-okay.com/wp-content/uploads/2015/05/axjik-500x380.jpg)
Ինչո՞ւ է ցավում ծնկահոդը
Մայիսի 4, 2015![Գորտնուկներով ձեռք](https://life-okay.com/wp-content/uploads/2019/02/gortnuknerov-dzerq-500x380.jpg)
Ի՞նչ է պապիլոմավիրուսը
Դեկտեմբերի 10, 2014![Մայրիկը բալիկների հետ](https://life-okay.com/wp-content/uploads/2019/02/mayrik@-balikneri-het-500x380.jpg)