Որ ուժերն անսպառ լինեն
Թեև նախորդ գրառման շարունակությունն եմ գրում, շատ կցանկանայի, որպեսզի հատկապես երիտասարդներն ընթերցեն։ Ամենուր շրջապատված եմ երիտասարդներով, և, ըստ իս, ուժերի անկումը նրանց շրջանում շատ ավելի ակնառու է, ու դա հակասում է բնության օրենքներին։ 1.Լիարժեք քուն ապահովեք: Օրվա ընթացքում քնեք 7…
Թո՛ղ ուժերն անսպառ լինեն
Մարդու օրգանիզմը բավականին բարդ մեխանիզմ է, այն արձագանքում է նրան, թե ինչքան ենք մենք աշխատում, քնում, ինչպես ենք սնվում և այլն: Եթե ձեզ մոտ դիտվում է ուժերի կորուստ, դյուրագրգիռ վիճակ, ուշադրություն դարձրեք ներքոհիշյալ խորհուրդներին: Հնարավոր է, որ դրանց միջոցով գտնեք…
Լավ հիշողությունը հմտություն է
-Ինչի՞ հետ է կապված հիշողության վատացումը 23 տ. անձի մոտ: Երեւույթն արտահայտվում է տեղեկությունը դժվարությամբ հիշելու, կարեւորը երկրորդականից զատել չկարողանալու, մարդկանց դեմքերն ու անունները չհիշելու ձեւով: Աննա Գրիգորյան Հիշողության վատացումները մեր հասարակության մեջ լայն տարածում ունեն: Ըստ վիճակագրության՝ հիշողության հետ…
Երկարակեցության գաղտնիքը
Հավանաբար, չի գտնվի գեթ մեկը, առավել եւս մի կին, ով չի ցանկանա ապրել երկար ու միեւնույն ժամանակ չծերանալ: Հավերժական երիտասարդության էլիքսիրը, ավաղ, դեռեւս հայտնագործված չէ: Բայց երիտասարդությունն ու ուժերը մինչեւ զառամյալ տարիք պահպանելու հնարավորություն գրեթե բոլորն ունեն, ուղղակի պետք է…
Ինչպես վերացնել պեպենները և թարմացնել մաշկը
Այս ամիսներին շատերիս մոտ առաջանում է հոգնածություն, անտարբերություն, ալարկոտություն և ուժասպառություն: Այդ ամենի պատճառը վիտամինների անբավարարությունն է, ֆիզիկական ակտիվության թուլացումը, քիչ օդափոխվող շինություններում գտնվելը, որտեղ թթվածնի անբավարարության խնդիր կա, և օդը սաստիկ չոր է: Այդ շրջանում սննդի օրաբաժինը պետք է…
Գեղեցիկ մաշկի գաղտնիքը
Յուրաքանչյուր կին երազում է գեղեցիկ եւ առողջ մաշկի մասին: Իրականում, սիրելիներս, դա Ձեր իսկ ձեռքերում է: Լիարժեք քունը, սննդակարգը, ջրի բավականաչափ օգտագործումը բարերար են ազդում մեր մաշկի վրա: Չմոռանաք նաեւ դիմակների մասին: . Դիմակ գազարից (ճարպոտ, կորյակավոր և թառամած մաշկի…
Ինչպես «մարսել» տոները
Ամանորին սպասում ենք մեծ խանդավառությամբ: Սակայն մեր օրգանիզմը հենց այդ օրերին է ենթարկվում ամենամեծ ծանրաբեռնվածության: Մեղավորն առողջ սննդի շարքին դժվար թե դասելի տարատեսակ համեղ ուտեստներով առատ տոնական սեղանն է: Խնջույքների մյուս ուղեկիցը ալկոհոլն է: Ճիշտ է, այն օրգանիզմից դուրս է…
Ինչու՞ չեմ հղիանում
Զարմանում եմ այն զույգերի վրա, որոնց մոտ առաջին իսկ անգամից հղիանալը “ստացվում է ” ։ Մենք արդեն 8 ամիս է գործնականում ամեն օր զբաղվում ենք սեքսով եւ, միեւնույնն է, ոչ մի արդյունք չկա: Ընդ որում, ես ու ամուսինս լրիվ առողջ…
Նրբահամ ուտեստ ճագարի մսից՝ հունական «Ստիֆադո»
Անհրաժեշտ մթերքները. 1 կգ ճագարի միս, կես կգ մանր գլուխ սոխ, 800գ լոլիկ, 5 պճեղ սխտոր, 8 ճ.գ. ձեթ, 2 ճ.գ. քացախ, աղ, սեւ պղպեղ՝ աղացած եւ հատիկ, 2 դափնու տերեւ, 0.5 ճ.գ. կտրարած համեմ, 2 շերտ չաղացած դարչին, 1…
Ի՞նչ է իմունիտետը
Շատ է խոսվում այն մասին, որ զանազան վարակներից, հիվանդություններից խուսափելու համար մարդ պետք է ունենա օրգանիզմի բարձր դիմադրողականություն: Իսկ ի՞նչ է դա նշանակում: Արյան սպիտակ գնդիկների «բանակը», որը պտտվում է արյան եւ հյուսվածքային հեղուկի մեջ, ներթափանցում է համարյա բոլոր օրգանները:…
Իջեցրու քաշն ու խոլեստերինը հաճելի ձևով
Օրաբաժնում նուշ ընդգրկելը կօգնի ոչ միայն ավելի լավ վերահսկել քաշը, այլեւ կիջեցնի խոլեստերինի մակարդակը: Նոր հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ վերահսկվող խմբի մասնակիցների մոտ խոլեստերինի մակարդակն իջել է դեցիլիտրում 8.7 միլիգրամով, ի տարբերություն նրանց, ովքեր նուշ չէին օգտագործել (0.1մգ/դլ): Հետազոտությանը…
Ախորժելի ճաշատեսակներ
Մսով, թռչնամսով, ձկով ճաշատեսակները միշտ գայթակղիչ են, ախորժելի եւ համեղ: Եկե՛ք փորձենք, հատկապես, որ մոտենում են ամանորյա տոնական օրերը, գուցե՞ հենց սրանցից մեկն էլ կզարդարի Ձեր տոնական սեղանը։ Սպագետի բոլոնյեզե Անհրաժեշտ մթերքները 4 անձի համար. 350գ սպագետի, 500գ աղացած միս,…
Պիլինգն ունի հակացուցումներ
Մաշկը մեր խնամքի կարիքն ունի: Առողջ եւ հարթ մաշկ ունենալու համար կոսմետոլոգներն առաջարկում են զանազան միջոցներ եւ արարողակարգեր: Այսօր կխոսենք պիլինգի հակացուցումների մասին, կբացահայտենք տան պայմաններում մաշկը խնամելու որոշ գաղտնիքներ: Այդ հարցում մեզ կօգնի կոսմետոլոգ Ելենա Սահակյանը: —Պիլինգն ունի՞ հակացուցումներ:…
Կրծկալն ու կնոջ առողջությունը
Հարվարդի գիտնականների կատարած հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ ամբողջ աշխարհում կանանց կողմից այդքան սիրված, ամուր ներդիրներով կրծկալները կարող են առողջության համար վտանգավոր լինել: Պուշ—ափ կրծկալները կուրծքը դարձնում են առավել գրավիչ և տեսողականորեն այն մեծացնում են նվազագույնը մեկ չափսով: Գեղեցիկ սեռի…
Ի՞նչ գիտեք պիլինգի մասին
Գեղեցիկ, առողջ եւ հարթ մաշկ ցանկանում են ունենալ բոլորը: Գեղեցկության սրահներում առաջարկում են մի շարք արարողակարգեր, որոնց օգնությամբ կարելի է հասնել ցանկալի արդյունքի: Այսօր կխոսենք դրանցից մեկի՝ պիլինգի մասին: Թեմայի շուրջ զրուցեցինք կոսմետոլոգ Ելենա Սահակյանի հետ: —Ի՞նչ է պիլինգը` որպես…
Երբ մարել է ցանկությունը
Սե՞րն է սնում ցանկությունը, թե՞ ցանկությունից է բխում սերը: Ըստ երրորդ` ավելի «ժամանակակից» տեսակետի, մեկը մյուսի հետ կապ չունի, և սեքսը պետք է տարբերել սիրուց: Կարծիքները շատ են, չկան միանշանակ պատասխաններ ու բաղադրատոմսեր, բարդ է գտնել դրանք տարանջատող սահմանագիծը, բայց…
Ծաղիկները` առողջության խորհրդանիշ
Ծոփոր Ծոփորը շատ հայտնի եւ բարդ ծաղիկ է, այն պետք չէ տանը պահել, իսկ գրասենյակի համար շատ հարմար է, միայն թե պետք չէ դնել բանակցությունների գոտում: Այս բույսը չի կարելի տանը պահել, որովհետև այն լիովին խաթարում է տան ներքին էներգետիկան,…
Զգուշացե՛ք, ձկան յուղ է
—Ի՞նչ հակացուցումներ ունի ձկան յուղը: Ալլա, Երեւանից Շատերը գիտեն կամ ուղղակի լսել են, որ ձկան յուղը շատ օգտակար է մարդու համար: Բայց ողջ աշխարհի գիտնականները մինչ օրս վիճում են ձկան յուղի օգտակարության մասին: Գիտնականների մի խումբն ասում է, որ այն…
Կտրատած հազարն աղիների թշնամին է
Հազարը (մառոլ) շատերիս կողմից սիրված բանջարեղեն է:Այն օգտագործում ենք տարատեսակ աղցաններ պատրաստելու համար: Սովորաբար այդպիսի աղցաններ պատրաստելը մեծ ջանքեր եւ ժամանակ չի պահանջում: Սակայն, եթե դուք ջանքեր չեք գործադրում սեփական կերակուրը պատրաստելու գործում, պատրաստ եղեք բախվելու վտանգավոր հարուցիչների հետ: Սննդային…
Տորթերը նույնպես կարող են օգտակար լինել
— Կարո՞ղ են արդյոք տորթերը օգտակար լինել։ Մշտ. ընթ. Տորթերի պատրաստման բաղադրատոմսերին մենք սովորաբար չենք անդրադառնում, եւ դա պատահական չէ: Կարդալով այս հոդվածը՝ կհասկանաք, թե ինչու: Մարդկանց մեծամասնությունը չի կարողանում հրաժարվել հրուշակեղեն ուտելու հաճույքից: Ոմանք անհարմարավետության զգացողություն են ունենում, եթե…
