Գլխապտույտ, աղմուկ ականջներում աղմուկ, մշտապես վատ տրամադրություն:  Ծանո՞թ ախտանշաններ են: “Տնային  Առողջարանի” կողմից  առաջարկվող վարժությունների համալիրը կօգնի ազատվել այդ տհաճ ախտանշաններից: Վարժությունները կատարեք առավոտյան՝  անկողնում պառկած: Մերսեք ականջները,  ձեռքերի ափերը  30 անգամ քսեք դրանց` վերից-վար: Ափերը դրեք ճակատին` մեկը մյուսի…

Դրսում գարուն է, բայց ինքնազգացողությունը չի՞ ուրախացնում: Երկարատեւ ցրտերից ուժասպառ օրգանիզմն ի վիճակի չէ պայքարել հոգնածության ու տկարության դեմ: Սովորաբար այդպիսի դեպքերում բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել վիտամիններ եւ ամրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը, բայց դա էլ միշտ չի օգնում: Բացի դրանից,…