Գեղեցիկ պարանոց ունենալու համար կան տարբեր միջոցներ:  Գեղեցկությունը եւ երիտասարդությունը կարելի է պահպանել նաև վարժությունների օգնությամբ: Ստորեւ ներկայացվող միջոցը մատչելի է բոլորին, այն կարելի է կատարել թե՛ տանը, թե՛ աշխատավայրում: Այդ նպատակով կատարի՛ր հետեւյալ վարժությունները. Կանգնի՛ր ուղիղ, գլուխդ հետ գցիր:…