Loading



Просмотры: 4254

Вот методы, которые помогут победить атеросклероз

атеросклерозСегодня диагноз атеросклероз звучит  все чаще  и  все  более угрожающими темпами омолаживается, смотришь, уже 30-ти летним врачи ставят его. Думаю, что холестериновая  проблема и дальше будет расти  со скоростью света, если мы не начнем, наконец-то, осознавать, в чем таится  корень наших  бед, и  не научимся целенаправленно жить  и действовать во благо своему здоровью.
Корень нашего нездоровья  кроется, на  мой взгляд, в скорости технического прогресса: человеческий организм не в состоянии за ним угнаться, приспособиться, а человеческий мозг не успевает адекватно оценить и предусмотреть все ловушки, расставленные  техническим прогрессом. Вот вам самый простой пример. Сегодня уже почти у всех есть компьютер и интернет, что обеспечивает поступление информации, развлечений, обучения, общения для всех членов семьи, не выходя из дома. Как здорово! Но, мы же не двигаемся, просиживая весь день на одном месте, даже если не на одном, все равно просиживая, потому что сидим на рабочем месте, во время учебы, в автомобиле, и даже игры к нам сами идут в дом и играем мы, уже не двигаясь с места. Технический прогресс позаботился о наших удобствах, но отнюдь не о здоровье: готовая пища, созданная производителями для экономии нашего времени на готовку, полна консервантами и разными добавками,  крайне вредными для человеческого организма; микроволновка, придуманная также для нашего комфорта, меняет молекулярный состав пищи,  принимая которую, мы разрушаем защитные силы своего организма; растущая скорость жизни держит нас  в постоянном напряжении и стрессе, не дает остановиться и понять, что ты живешь; шум, гам, суматоха, беготня... “Какое отношение имеет все это к атеросклерозу?” - спросите Вы.
А самое прямое!!! 
Причины атеросклероза.
Гиподинамия, отсутствие физических нагрузок и упражнений, злоупотребление жирной пищей, возраст старше 40 лет, принадлежность к мужскому полу, курение, бесконечные стрессы, скудость в рационе овощей и фруктов, грязная окружающая среда, ожирение и т.д.
Симптомы атеросклероза.
Как распознать атеросклероз?
В результате оседания бляшек в артериях  сосудов  появляется атеросклероз сосудов, происходит закупорка сосудов, что ведет к ухудшению кровообращения. Если бляшки поразили сосуды сердца, происходит сердечный приступ, а если холестериновые бляшки заняли место в сосудах головного мозга, значит имеете дело с атеросклерозом сосудов головного мозга, который проявляется в виде головокружения, ухудшения внимания, памяти, частыми головными болями спазматического характера. Естественно, что при анализе крови обнаруживается высокий уровень холестерина в крови.
Профилактика атеросклероза предусматривает ведение здорового образа жизни и соблюдение тех рекомендаций, о которых поговорим далее.
Как понизить холестерин в крови?
Здоровый образ жизни.
Казалось бы, общие слова, ан нет. Соблюдение правил здорового образа жизни способно творить чудеса! Образ жизни при атеросклерозе в первую очередь надо менять.
Старайтесь много двигаться: гулять,  делать ежедневные упражнения на свежем воздухе, приветствуется посильная физическая нагрузка на садовом участке и т.д. Избегайте жирной пищи, сведите к минимуму прием масла, яиц, сметаны, жирного мяса и т.д. Откажитесь от курения, старайтесь чаще выезжать на природу и как можно больше ходить пешком. Обеспечьте 8-часовой сон и прием 1,5-2 литров жидкости  в течение дня (газировки, кола, фанта и т.д. под запретом). Стремитесь заполнять жизнь положительными эмоциями. Ешьте маленькими порциями, но часто,  4-5 раз в день, причем 2/3 рациона должны составлять овощи и фрукты. Исключите различные копчения, консервы, полуфабрикаты с искусственными консервантами и добавками, фаст-футы и т.д. Под строгим запретом сдоба, крем тортов и пирожных, выпечка на маргарине.
Налегайте на те растения и дары природы, которые активны в борьбе с атеросклерозом, уверяю вас, их очень много и при целенаправленном и продолжительном применении они способны просто уничтожить холестериновые бляшки.
Лечение атеросклероза народными средствами.

Прием  перед каждой едой половины стакана свежевыжатого капустного сока снизит уровень холестерина в крови.

Заварите 30 ягод боярышника  или шиповника стаканом крутого кипятка, затем надо настоять в термосе 4 часа и принимать как чай. Можно приготовить и из смеси, взяв сырье поровну.

Траву чабреца в количестве 2ч.л. залить стаканом кипятка, настоять 30 мин., пить по пол стакана с 1 ч.л. меда.

20 листьев малины и 40 листьев черной смородины поместить в кастрюлю, залить 3 ст. кипятка, довести до кипения, настоять 30 мин. и пить вместо чая с 1ч.л. меда.

Листья и почки березы, листья черной и красной смородины, листья клубники, ежевики, шиповника, боярышника  отличаются  мощным антиатеросклеротическим воздействием на наш организм. Остается только, вооружившись этими знаниями, собрать их в сезон в достаточном количестве, высушить и ежедневно принимать в качестве чая,  желательно сочетать по 2-3 вида, это уже на ваше усмотрение.

2ч.л. яблочного уксуса смешать в стакане с 1 ч.л. меда и долить воды. Выпить одним разом, принимать 2 раза в день.

Листья подорожника и одуванчика снижают уровень холестерина, необходимо ежедневно съедать хотя бы  2-3 листочка,  а также можно добавлять их в салаты или супы.

Настой из листьев крапивы: 30гр. крапивы залить 2 ст. кипятка, заварить, настоять 30мин., пить по пол стакана, 2 раза в день.

Ежедневный прием настоя чайного гриба снижает количество холестерина.

Питание при атеросклерозе.
В вопросе питания необходимо акцентировать внимание на  употреблении лечебных трав, овощей, фруктов, зелени при  каждой еде  как существенной  (даже основной) части питания, применяя  в виде различных чаев,  в составе различных блюд: салатов, гарниров, супов, для приготовления соков и т.д.
Итак, продукты, снижающие холестерин.
Лук и чеснок в любом виде. Зеленый борщ, особенно с крапивой- средство против атеросклероза. Малина, клубника, смородина, клюква, ежевика- также в любом виде. Все виды слив в свежем , а также засушеном виде, чернослив,  груши, яблоки в любых видах и сочетаниях,  включая свежевыжатые соки. Мед, сухое вино и морепродукты являются  противоатеросклеротическими средствами. Арбузы, боярышник, тыква, баклажаны, томаты, огурцы, любая зелень – ваши друзья.
С помощью этих даров природы  можно не только предотвратить атеросклероз, но и успешно  бороться с ним.  Просто необходимо соблюдать  все  выше перечисленные рекомендации, а лечебные  средства применять ежедневно, чередуя друг с другом.  Остается пожелать вам целенаправленного настроя!

Автор:



Комментарии

Дмитрий
Откликнитесь тот кто победил атеросклероз. У кого он был и прошел?
19.01.2017

Добавить комментарий
Имя

Оставьте ваш комментарий: