Loading



Просмотры: 1329

Работающему мозгу необходим миндаль

Свойства миндаляМиндаль часто называют царским орехом, хотя по научной терминологии  он является косточковым плодом. Родиной миндаля считается Средняя Азия, а сегодня миндаль имеет широкое распространение благодаря путешественникам, которые  и развезли его по всему Земному шару. Миндаль высоко ценится не только из-за изысканного вкуса, но и благодаря  его высоким  лечебным свойствам.
Чем же полезен миндаль?
Миндаль содержит большое количество мононенасыщенных жиров, которые полезны человеческому организму. Они выводят холестерин из организма. Витамины группы В способствуют строению,обновлению и жизнедеятельности клеток, отодвигая старение организма. Витамин Е тоже способствует омоложению. Из минеральных веществ в миндале преобладают магний, кремний, фосфор и кальций, которые  являются  движущей силой  сердечно-сосудистой системы.

Миндаль необходим.

Регулярное употребление миндаля делает человека более спокойны, регулирует сон. Для нормального роста ребенка можно давать ему 4 г миндаля ежедневно.

При мочекаменной болезни миндаль применяется как косвенное средство для выведения песка из почек. Ядра миндаля являются также глистогонным средством.

При перегруженности   мозга миндаль стимулирует его деятельность, что очень важно, например, в экзаменационный период.

Курильщикам миндаль помогает снизить кислотность желудочного сока, что обычно сопровождает гастрит и   язвенную болезнь.

Миндаль при мигрени, малокровии, бессоннице нужно принимать регулярно, по 15-20 штук,   в течение 3-4 месяцев.

При регулярном  приеме ядра миндаля  выводит холестерин из организма.

Но слишком много миндаля есть тоже вредно, поэтому существует понятие норма миндаля в день.Всеобщая норма приема 30-50 г ежедневно, если нет других указаний врача, в зависимости от самочувствия, болезни.
Оздоравливающим  свойствами  наделено и  миндальное масло. Его, например, в теплом виде закапывают в ухо при воспалении, а также применяют  при заболеваниях легких, бронхиальной астме, кашле.
Важно также знать противопоказания миндаля.

  1. Личная непереносимость.
  2. Необходимо ограничить прием людям , страдающим ожирением.
  3. Нужно проявлять осторожность в отношении приема миндаля при высокой частоте сердечных ударов.
  4. Нельзя употреблять недозрелые плоди, так как они содержат цианиды, приводящие к отравлению.
  5. Нельзя употреблять горький миндаль в сыром вида, в нем много синильной кислоты. Из горького  миндаля готовят миндальное масло.

Калорийность миндаля.
По калорийности миндаль близок к индийскому ореху, бразильскому ореху, фундуку. Миндаль можно считать калорийным, но не вредным в смысле увеличения веса тела, если, конечно, его есть  не поджаривая, без сладких соков, бисквитов и сладостей.

Автор:



Комментарии

Нет комментариев.

Добавить комментарий
Имя

Оставьте ваш комментарий: