• Մաշկի գաղտնիքները
    Առողջություն եվ գեղեցկություն,  Փորձագետի խորհուրդներ

    Մաշկի գաղտնիքները

    Մաշկային և կոսմետիկ խնդիրների հետ կապված մեր ընթերցողների բազմաթիվ հարցերին կպատասխանի կոսմետոլոգ Անուշ Հակոբյանը — Չո՞ր, թե՞ յուղոտ մաշկ, ինչպե՞ս հասկանալ: — Դիմահարդարներն, ըստ ճարպարտադրության, տարբերում են մաշկի 4 տեսակ` ճարպոտ, չոր, նորմալ և կոմբինացված` տեղ-տեղ ճարպոտ, տեղ-տեղ չոր: Դրանց…

  • Թխվածքաբլիթ և աղցան
    Առողջարար սնունդ

    Կաղամբով թխվածքաբլիթ և աղցան

    Գաղտնիք չէ, որ համեղ սնվել սիրում են բոլորը. ուստի, հարգելի՛ տնային տնտեսուհիներ, առաջարկում ենք  հետաքրքիր եւ համեղ թխվածքաբլիթի եւ աղցանի պատրաստման բաղադրատոմսեր: Կաղամբով թխվածքաբլիթ Անհրաժեշտ մթերքներ. 500գ թթու կաղամբ, սպիտակագլուխ կաղամբի կեսը, 4 ձու, 500գ մածնով կամ թթխմորով պատրաստված խմոր,…

  • Ըմպելիքներ
    Առողջարար սնունդ

    Քաղցր ըմպելիքների վնասը

    Քաղցր ըմպելիքները առաջացնում են սննդային կախվածություն: Այդ ըմպելիքներից են գազավորված հյութերը, թեյը, սուրճը, մրգային ըմպելի յոգուրտները: Մարդուն թվում է, թե իրեն տանջում է ծարավը, որը, բնականաբար, քաղցր ըմպելիք ընդունելուց հետո նոր ուժով է վրա հասնում: Սննդային պաթոլոգիայի այս տեսակին հավասարապես…

  • Ձվարաններ
    Փորձագետի խորհուրդներ

    Պահպանեք ձվարանները

    —Ինչո՞ւ են ձվարանները բորբոքվում: Կարինե —Իմ աջ ձվարանը մեծացած է, խնդրում եմ գրել այդ մասին: Վարդինե Ինչպես պարզեցինք մանկաբարձ — գինեկոլոգ Ճորկնցյան Ռուզաննայից,  ձվարանի բորբոքման ժամանակ որովայնի շրջանում բնորոշ է որոշ  կետերի խիստ զգայունությունը: Լինում են ցավեր որովայնի ստորին  շրջանում,…

  • Սուրճ
    Առողջ ապրելակերպ

    Սուրճը, կոֆեինը և առողջությունը

    Սկիզբը կարդացեք “Սուրճի օգտակար եւ վնասակար հատկությունները” հոդվածում։ Կարծիքները հակասական են մեր այդքան սիրելի ըմպելիքի՝ սուրճի անվտանգության վերաբերյալ: Գիտնականները բազմաթիվ հետազոտություններ են կատարել այդ ուղղությամբ: Այսպես, օրինակ, մի հետազոտության արդյունքում պարզվեց, որ սուրճն ու կոֆեինը ոչ միայն անվնաս են, այլեւ…

  • Սուրճ կոֆեին
    Առողջ ապրելակերպ

    Սուրճի օգտակար եւ վնասակար հատկությունները

    -Խնդրում եմ գրել սուրճի օգտակար եւ վնասակար հատկությունների մասին: Սվետլանա, Երեւանից Տասնամյակներ առաջ գիտնականները հարցականի տակ դրեցին սուրճի՝ որպես ըմպելիքի,  անվտանգության հարցը: Ոմանք պնդում էին, որ սուրճի օգտագործումը զարկերակային բարձր ճնշման, սրտի առիթմիայի եւ սրտանոթային այլ հիվանդությունների, օստեոխոնդրոզի առաջացման պատճառ…

  • Հումակեր
    Փորձագետի խորհուրդներ

    Հումակերություն. կո՞ղմ, թե՞ դեմ

    — Ես եւ աղջիկս սիրում ենք հում ձուկ, նաեւ ձկնկիթն ու փուչիկը: Արդյո՞ք դա օգտակար է, թե՞ վնասակար: Նարինե, Սպիտակից Մենք հայերս, միշտ էլ առանձնահատուկ տեղ ենք հատկացնում մսեղենին ու ձկնեղենին: Սակայն անհրաժեշտ է տեղյակ լինել նաեւ անվտանգության կանոններին: Ընթերցողի…

  • Սեռական սառնություն
    Տղամարդ եվ կին,  Փորձագետի խորհուրդներ

    Երբ չկա «սիրով զբաղվելու» ցանկություն

    —Ես 39 տարեկան եմ: Ինձ մոտ սեռական սառնություն է նկատվում: Նշեմ, որ սեռական օրգանների հետ կապված խնդիրներ չունեմ: Հարգանքով` Աննա Ընթերցողին անհանգստացնող հարցին պատասխանում է  բժիշկ-սեքսոլոգ Ռուզաննա Ազատյանը: -Այս դեպքում դժվարանում եմ հստակ պատասխան տալ, հարգարժան նամակագիր: Պատճառները կարող են…

  • Վարժություններ գլխապտույտի դեպքում
    Առողջ ապրելակերպ

    Ի՞նչ անել գլխապտույտի դեպքում

    Գլխապտույտ, աղմուկ ականջներում աղմուկ, մշտապես վատ տրամադրություն:  Ծանո՞թ ախտանշաններ են: “Տնային  Առողջարանի” կողմից  առաջարկվող վարժությունների համալիրը կօգնի ազատվել այդ տհաճ ախտանշաններից: Վարժությունները կատարեք առավոտյան՝  անկողնում պառկած: Մերսեք ականջները,  ձեռքերի ափերը  30 անգամ քսեք դրանց` վերից-վար: Ափերը դրեք ճակատին` մեկը մյուսի…

  • Գարեջուր
    Փորձագետի խորհուրդներ

    Ո՞ր գարեջուրն է ամրացնում ոսկրերը

    Չափավոր քանակությամբ գարեջուրը կարող է օգուտ տալ մարդու առողջությանը, մասնավորապես՝ ամրացնել ոսկրային հյուսվածքը: Պարզվում է, որ փրփրաշատ այս ըմպելիքը պարունակում է  կայծքար, որը կարեւոր կենսագենային տարր է եւ մտնում է մկանային, ոսկրային հյուսվածքների, արյան կազմության մեջ: Սակայն կա մեկ վերապահում:…

  • Վարիկոզի վարժություններ
    Առողջություն եվ գեղեցկություն

    Մարզումներն ընդդեմ վարիկոզի

    — Լսել եմ, որ կան վարժություններ, որոնց օգնությամբ կարելի է կանխարգելել երակների վարիկոզային լայնացումը: Ճի՞շտ է դա: Լուսինե, Երեւանից Շատերը մինչեւ հիմա էլ համոզված են, որ հնարավոր չէ խուսափել երակների վարիկոզային լայնացումից. վաղ թե ուշ ի հայտ կգա երակների տգեղ…

  • Երիկամում կիստաներ
    Այլընտրանքային բժշկություն

    Ինչո՞ւ են կիստաներ առաջանում

    — Իմ երիկամում կիստա են հայտնաբերել: Ինչպիսի՞ բնական միջոցները կարող են օգնել ինձ: Օֆելյա, Գյումրիից Որո՞նք են կիստաների առաջացման պատճառները, և ինչո՞ւ պաշտոնական բժշկությունը գործնականապես ոչինչ չի կարող առաջարկել այս հիվանդության բուժման համար: Հենց  բանն էլ այդ է, որ ինչ-որ…

  • Բազուկ
    Առողջարար սնունդ

    Ինչպե՞ս ստեղծվեց շաքարը

    Բազուկը մենք օգտագործում ենք տարբեր ճաշատեսակներ եւ աղցաններ պատրաստելիս: Այն հիանալի համ եւ տեսք է հաղորդում կերակրատեսակներին: Բացի դրանից, այն շատ օգտակար է առողջության համար: Պարզվում է՝ այդ մասին մարդկությանը հայտնի է դեռեւս հին ժամանակներից: Բազուկը կամ ճակնդեղը երկամյա բույս…

  • Համասեռամոլներ
    Հոգեբանություն

    Ինչպե՞ս են համասեռամոլ դառնում

    Չնայած որ արտասահմանյան որոշ երկրներում «օրինականացրել են» համասեռամոլությունը,  այնուամենայնիվ, համասեռամոլությունը սեռական վարքագծի խանգարում է եւ բժշկական ասպարեզում համարվում է հիվանդագին երեւույթ: Բացի համասեռամոլությունից, սեռական վարքագծի խանգարումների շարքին դասվում են . 1. սադոմազոխիզմը, երբ մարդիկ սեռական հաճույք են ստանում միմյանց ծեծելուց,…

  • Պլաստիկից շշեր
    Առողջ ապրելակերպ

    Ինչու՞ է վտանգավոր պլաստիկը

    Պլաստմասսան դարձել է մեր կյանքի անբաժանելի մասը, այն փոխարինում է երկաթը, փայտըւ անգամ ապակին: Պլաստիկից պատրաստված շշերի մեջ լցնում են հանքային ջուրը, արեւածաղկի ձեթը եւ այլ հեղուկներ: Իհարկե, դա շատ հարմար է, եւ հենց այդ պատճառով էլ տնտեսող մարդիկ ոչ…

  • Թելուկ
    Առողջարար սնունդ

    Ի՞նչ է բուժում թելուկը

    Դեղաբույսի հայկական տարանուններն են` թելուկ, սագախոտ, թելբանջար, սպիտակ բանջար, շշաղցան, շահսիպեղ: Թելուկը թելուկազգիներին պատկանող  50-70 սմ  բարձրության, բազմաճյուղ  միամյա  բույս  է: Տերեւները մանր են, երկարավուն, բութ բլթիկավոր, ցողունի վերեւում՝ ամբողջական: Ծաղիկները մանր են, պարզ, սպիտակավուն: Ծաղկում է հուլիս-սեպտեմբեր ամիսներին: Հայաստանում…

  • Գերհոգնած
    Հոգեբանություն

    Գերհոգնածությունն անհրաժեշտ է բուժել

    Քրոնիկական գերհոգնածության համախտանիշը  իր ախտաբանական ձևակերպումը ստացավ վերջին տասնամյակներում,  հիմնականում դրանով տառապում են  25-40 տարեկան այն անձինք, ովքեր աշխատում են մտավոր, գիտական, տեղեկատվական կամ ղեկավար ոլորտներում: Սակայն այս հիվանդության զոհ կարող է դառնալ նաեւ մենեջերը, հավաքարարը եւ ցանկացած մարդ, ով…

  • Սթրես
    Հոգեբանություն

     Սթրեսը՝  հիվանդությունների պատճառ

    Սթրեսը բազմաթիվ հիվանդությունների պատճառ է հանդիսանում։ Դրա մասին շատ ենք լսում, բայց լսելը մի բան է, իսկ իրականում սեփական փորձով բախվելը՝ բոլորովին այլ։ Իրականում շատ բան կախված է մարդու խառնվածքից: Սթրեսը յուրաքանչյուրի մոտ տարբեր դրսեւորումների պատճառ կարող է դառնալ՝ դեպրեսիայի,…

  • Սթրես
    Հոգեբանություն

    «Լվացեք» Ձեր սթրեսը

    Բոլորիս ծանոթ են «Մեր կյանքը լի է սթրեսներով» կամ «Սթրեսն անխուսափելի է» եւ նմանատիպ այլ արտահայտությունները: Ցավոք, դա այդպես է: Սակայն ամենեւին էլ չի նշանակում, որ պետք է «զենքերը վայր դնել» եւ ենթարկվել սթրեսի հարվածներին, որոնք կարող են կործանարար անդրադառնալ…

  • Օգտակար աղցաններ
    Առողջարար սնունդ

    Առողջարար աղցաններ

    Ինչպե՞ս ավելի բազմազան, համեղ եւ օգտակար դարձնել սննդակարգը: Չէ՞ որ համեղ եւ վիտամիններով հարուստ կերակրատեսակները կարող են բարձրացնել Ձեր եւ Ձեր մտերիմների տրամադրությունը, օգնել սթրեսի դեպքում… Դե ինչ, սիրելի՛ տանտիրուհիներ, Ձեր բաղադրատոմսերին ավելացրեք ստորեւ ներկայացվող աղցանները: Վարունգով, գազարով և խնձորով…